spirulina ສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດມາໃນຮູບແບບເມັດຫຼືຝຸ່ນ. ເມັດໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນກືນກິນດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ; ຮູບແບບແປ້ງສະເຫນີວິທີການທີ່ຫລາກຫລາຍກວ່າ. ພວກເຂົາສາມາດເອົາໂດຍກົງກັບນ້ໍາອຸ່ນ, ເຊິ່ງເປັນຫນຶ່ງໃນວິທີການດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍທີ່ສຸດ. ພວກມັນຍັງສາມາດປະສົມກັບນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເພີ່ມລົດຊາດຂອງສະເປຣູລີນາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານໂພຊະນາການຂອງຫມາກໄມ້, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍໃນການບໍລິໂພກ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າໃນຂະນະທີ່ spirulina ມີປະໂຫຍດ, ມັນບໍ່ຄວນບໍລິໂພກເກີນ. ການກິນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງ, ປວດຮາກ, ແລະເຈັບຫົວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ spirulina ຕົວຂອງມັນເອງບໍ່ຜະລິດສານພິດ, ການປົນເປື້ອນກັບສານພິດອື່ນໆທີ່-ຜະລິດສີຟ້າ- algae ສີຂຽວສາມາດຜະລິດສານປະກອບທີ່ເປັນພິດທີ່ເອີ້ນວ່າ microcystins (MCs). ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍກະເພາະອາຫານ, ເຈັບຫົວ, ເຈັບກ້າມຊີ້ນ, ແລະການບໍລິໂພກໃນໄລຍະຍາວ-ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຕັບ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ເລືອກຜະລິດຕະພັນ spirulina, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເລືອກແຫຼ່ງທີ່ມີຊື່ສຽງແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖື, ແລະບໍລິໂພກພວກມັນພາຍໃຕ້ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ.
ພືດຊະນິດນີ້, spirulina, ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍໂດຍຜ່ານໂພຊະນາການທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າໂດຍຜ່ານການແນະນໍາໃນມື້ນີ້, ທຸກຄົນສາມາດມີຄວາມເຂົ້າໃຈເລິກກວ່າຂອງ spirulina ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ມັນມີບົດບາດຫຼາຍຂຶ້ນໃນການສະແຫວງຫາສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ.
